30-30-30 Kuralı Nedir? Ne için ve Nasıl Uygulanır?
Sabahın ilk 30 dakikasında uygulanan protein ve egzersiz temelli 30-30-30 kuralı, metabolizmayı hızlandırarak kas kütlesini koruyup vücut yağlarını yakmayı hedefleyen bir yöntemdir.
Kaynak: ticarihayat.com
Haberi Kaynağından OkuBu haberler ilginizi çekebilir
Hazine’den Altın Hamlesi: 20 Tona Yakın Rezerv İşleme Kondu
18 dakika önce
Saç Kazıtmak Saçı Gürleştirir mi? Saç Kazıtmanın 5 Faydası
54 dakika önce
Hiçbir şeye ihtiyacımız yok, yalnız bir şeye ihtiyacımız vardır; çalışkan olmak! Mustafa Kemal Atatürk
Popüler Haberler
Fenerbahçe-Göztepe maçının ardından
19 saat önce
Beypazarı’nda Yangın Faciası: 6 Ahşap Ev Kül Oldu
19 saat önce
