Biruni'den okula dönüşte çocuklara uyku rutini oluşturulması tavsiyesi

Ekonomi - Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Başhekimi ve Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Abdullah Sert: - Akşam saatlerinde daha sakin bir ortam oluşturmak, ışığı azaltmak, ekran kullanımını sonlandırmak ve mümkün olduğunca her gün benzer saatlerde yatağa gitmek, uyku düzeninin yeniden kurulmasına yardımcı olabilir