SINAV KAYGISIYLA NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Sınav döneminin yaklaşmasıyla birlikte öğrencilerde kaygı düzeyinin arttığına dikkat çeken Özel Egekent Hastanesi’nden Psikolog Özlem Çalhan Özel, sınav kaygısının doğru yöntemlerle yönetilebileceğini belirterek, öğrencilerin yalnızca sonuca değil sürece odaklanmaları gerektiğini vurguladı. Belirli düzeyde hissedilen kaygının motivasyonu artırabileceğini, aşırı kaygının ise dikkat, öğrenme süreci ve sınav performansı üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğunu söyledi.